左膝は肉離れで悪化、、。

退院後は自宅でリハビリをしてきました。で、今日は1週間ぶりに外来で診察していただきましたが、経過はあまりよくありません。膝が固いようです。
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その後、リハビリ科でリハビリと筋トレ。昨日、一日中立ち仕事をしていたので、足の筋肉が凝り固まっており、充分なマッサージが出来ていない状態でリハビリを始めたため、「バキッ」と膝の裏が肉離れ。
チョ〜 ブルー。
経過が良く無いを通り超し、悪化。歩くだけでも痛い。
こんなので、スポーツ復帰できるのか、、？